一、了解自我

在开始一段恋情之前，首先要了解自己的需求和期望，明确自己的价值观和生活目标。

二、建立健康的沟通基础

沟通是恋爱中不可或缺的一环。学会倾听和表达自己的想法，尊重对方的观点，共同解决问题。