一、了解自我与伴侣

建立健康恋爱关系的首要任务是深入了解自己和伴侣的性格、喜好、需求和价值观等。

二、沟通与理解

良好的沟通是维系恋爱关系的关键。学会倾听和表达自己的感受，理解对方的立场和需求。

三、建立互信互赖

建立稳固的信任基础，通过共同经历风雨，培养默契和依赖。